本文对古代词牌《忆少年》的来源和演化进行了简要介绍，并对其字数、平仄、用韵的固定格式及其各种变格展开详细说明，还列出了例词作品，供读者学习、欣赏和借鉴。
文中□表示平声，■表示仄声，☆表示本平可仄，★表示本仄可平。
更多注解见：　古代词牌的词格凡例。

　　忆少年，万俟咏词有“上陇首凝眸天四阔”句，名《陇首山》。朱敦儒词名《十二时》。元刘秉忠词有“恨桃花流水”句，更名《桃花曲》。

格　一
双调，四十六字。前段五句，两仄韵；后段四句，三仄韵。
☆□☆■（句）☆□★■（句）☆□☆■（韵）□□■☆■（句）■☆□□■（韵）
■■□□□■■（韵）★☆☆（豆）■☆□■（韵）☆□■☆■（句）■☆□☆■（韵）

例
无穷官柳，无情画舸，无根行客。南山尚相送，只高城人隔。
罨画园林溪绀碧，算重来、尽成陈迹。刘郎鬓如此，况桃花颜色。
－－晁补之

格　二
双调，四十七字。前段五句，两仄韵；后段四句，三仄韵。
□□■■（句）□□■■（句）□□□■（韵）□□■■■（句）■□□□■（韵）
■■■（豆）□□□■■（韵）■□□（豆）■□□■（韵）□□■□■（句）■□□■■（韵）

例
年时酒伴，年时去处，年时春色。清明又近也，却天涯为客。
念过眼、光阴难再得，想前欢、尽成陈迹。登临恨如此，把阑干暗拍。
－－曹　组