仲夏斋戒月，三旬断腥膻。自觉心骨爽，行起身翩翩。

　　始知绝粒人，四体更轻便。初能脱病患，久必成神仙。

　　御寇驭泠风，赤松游紫烟。常疑此说谬，今乃知其然。

　　我今过半百，气衰神不全。已垂两鬓丝，难补三丹田。

　　但减荤血味，稍结清净缘。脱巾且修养，聊以终天年。