本文对古代词牌《玉抱肚》的来源和演化进行了简要介绍，并对其字数、平仄、用韵的固定格式及其各种变格展开详细说明，还列出了例词作品，供读者学习、欣赏和借鉴。
文中□表示平声，■表示仄声，☆表示本平可仄，★表示本仄可平。
更多注解见：　古代词牌的词格凡例。

　　玉抱肚，调见《逃禅词》。

定　格
双调，一百四十一字。前段九句，六仄韵；后段十五句，九仄韵。
　　□□□■（韵）□□□■（韵）■□□■■□□（句）■□□■□■（韵）■□□■■（句）□□■（豆）□■□□■□■（韵）■□■■（句）■■■■（韵）□□■（豆）■□■（韵）
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例
　　同行同坐，同携同卧。正朝朝暮暮同欢，怎知终有抛亸。记江皋惜别，那堪被、流水无情送轻舸。有愁万种，恨未说破。知重见、甚时可。　　见也浑闲，堪嗟处，山遥水远，音书也无个。这眉头、强展依前锁。这泪珠、强拭依前堕。我平生、不识相思，为伊烦恼忒大。你还知么？你知后、我也甘心受摧挫。又只恐你，背盟誓、如风过。共别人、忘著我。把扬澜左蠡、都卷尽，也杀不得、这心头火。
－－杨无咎
 

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