习惯是无声的教练它把动作刻进肌肉的记忆像铅笔在纸上的轨迹一笔潦草整页都跟着踉跄
别让坏习惯在暗处扎根它会在关键时刻裂开缝隙让胜利的光漏成对手的笑影像打歪的排球飞出界外
把标准动作种进每一天让正确的姿势长出翅膀当习惯成为身体的本能每个挥臂都是自信的飞翔