本文对古代词牌《怨三三》的来源和演化进行了简要介绍，并对其字数、平仄、用韵的固定格式及其各种变格展开详细说明，还列出了例词作品，供读者学习、欣赏和借鉴。
文中□表示平声，■表示仄声，☆表示本平可仄，★表示本仄可平。
更多注解见：　古代词牌的词格凡例。

　　怨三三，调见李之仪《姑溪词》，取词中前段结句意为名。

格　一
双调，五十字。前段四句，四平韵；后段五句，四平韵。
□□■■■□□（韵）■■□□（韵）■■□□■■□（韵）■□□（豆）■□□（韵）
□□■■□□（韵）■□■（豆）□□■□（韵）■■■□□（韵）□□□■（句）■■□□（韵）

例
清溪一派泻柔蓝，岸草毶毶。记得黄鹂语画檐，唤狂里、醉重三。
春风不动垂帘，似三五、初圆素蟾，镇泪眼廉纤。何时歌舞，再和池南。
－－李之仪